¿QUÉ PASA SI UNA PERSONA DE 60 AÑOS CONSUME CREATINA? La Creatina es uno de los suplementos más estudiados en nutrición humana y envejecimiento.Aunque durante años se la asoció exclusivamente al rendimiento deportivo, hoy la evidencia científica muestra que su impacto en adultos mayores es profundo, seguro y multifactorial.En personas mayores de 60 años, la creatina puede mejorar la energía celular, preservar la masa muscular, apoyar la salud ósea y favorecer la función cognitiva, ayudando a mantener independencia, movilidad y calidad de vida a largo plazo.No se trata de "verse mejor",...
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